Пошук за міткою: ментальне здоров’я

Осінь – час, коли після літньої спеки і довгого сонячного дня наш організм переналаштовується на довгу зимівлю. До того ж, восени школярі повертаються до активної навчальної діяльності. Тому особливо важливо у цей час подбати про своє ментальне здоров’я і психологічну стійкість.

І найкращий у цьому порадник і помічник – це хороша книга.

Саме тому, разом із головною бібліотекаркою читальної зали Херсонської обласної бібліотеки для дітей ім. Дніпрової Чайки  учні 5-х, 6-х і 7-х класів Херсонської загальноосвітньої школи І-ІІІ ступенів № 53 здійснили літературно-психологічний квест «Книжками за ментальними скарбами», під час якого дізналися, як працювати з емоціями, зіграли в літературні ігри та виконали терапевтичні вправи.

Читати далі.

На початку вересня для школярів важливо підготуватися до навчального року і з точки зору ментального здоров’я, адже попереду на них чекає відповідальна для кожного юного українця місія – здобувати знання і навички, які допоможуть якнайкраще підготуватися до дорослого життя.

Тому для учнів 8-Б класу Херсонської загальноосвітньої школи І-ІІІ ступенів №50 імені Романа Набєгова головна бібліотекарка Херсонської обласної бібліотеки для дітей імені Дніпрової Чайки провела бібліотерапевтичний захід «Орден Феніксів»: Серія книг про Гаррі Поттера на підтримку ментального здоров’я».

Читати далі.

Ось і завершується, дорогі читачі, наша літня подорож за скарбами ментального здоров’я. Разом ми подолали великий шлях – протягом 12 тижнів літа знайшли 11 ключів для ментального здоров’я: Ключ 1. Намір. Ключ 2. Сам собі казкотерапевт. Ключ 3. Емоційний інтелект. Ключ 4. Родинне коло підтримки. Ключ 5. Мій внутрішній захисник. Ключ 6. Цілюща сила рідної землі. Ключ 7. Дружнє коло підтримки. Ключ № 8. «Чарівна паличка» проти тривожних думок. Ключ 9. Самоцінність. Ключ 10. Цілюща сила письмових історій. Ключ 11. Життєстійкість. 

І сьогодні настав час відшукати 12-й ключ та підбити підсумки нашої подорожі.

Читати далі.

У наш час не кожен має змогу звернутися до психолога, щоб зрозуміти суть проблеми, яка його хвилює. Але цьому можуть трохи зарадити звичайнісінька ручка і блокнот та 15-30 хвилин вільного часу. І це не перебільшення! Науковці довели, що записування ідей і подій від руки, рефлексія думок і почуттів, ведення щоденників, написання художніх історій, які засновані на подіях власної біографії і переживаннях автора, мають сильний терапевтичний ефект і позитивно впливають на ментальне здоров’я.

Тому ми і включили до нашої програми «Читацьке літо без тривог» ключ № 10 «Цілюща сила письмових історій».

Читати далі.

У наш час кожна людина має бути сильною особистістю, впевненою у значущості свого “я”, у своїй компетентності та почутті власної гідності. Кожній молодій людині, яка готується до дорослого життя, важливо мати уявлення про те, хто вона є, які має здібності і сильні якості, і вчитися довіряти собі, своїм цінностям і відчуттям. На жаль, навколишній світ, який стрімко змінюється, не може забезпечити нам зовнішню стабільність, тому кожній людині потрібно створити її в собі. Зіткнутися віч-на-віч із життєвими проблемами людині зі стабільною самооцінкою набагато легше, аніж з низькою.

Тому ключ № 9 в нашій програмі «Читацьке літо без тривог» – «Самоцінність».

Читати далі.

Емоційний розвиток дитини є однією з ключових складових її загального здоров’я та самопізнання. Сучасна наука підтверджує, що правильне управління емоціями в дитинстві може значно покращити якість життя у подальшому та допомогти подолати стресові ситуації.
На пізнавальному тренуванні «Наші емоції: як розпізнати та контролювати», який провели фахівці Херсонської обласної бібліотеки для дітей імені Дніпрової Чайки для юних відвідувачів укриття, розглянули теоретичні аспекти емоційного, а також вивчили практичні поради та вправи, які сприяють заспокоєнню та гармонізації емоційного стану.

Читати далі.

Щохвилини людина проживає якусь емоцію. Одні з них досить зрозумілі та приємні, а інші не такі радісні. Іноді вир емоцій настільки сильний, що людина може вибрати відсторонитися та не проживати емоції. Світ емоцій – це ніби окрема країна зі своїми законами та правилами, які у дитячому, юному віці, не такі зрозумілі.

Читати далі.

Вітаємо, друзі! Сьогодні четвер – і знову час для програми літніх читань «Читацьке літо без тривог». Сьогодні Ключ № 5 допоможе вам поповнити свою скарбничку дуже важливою технікою для підтримки ментального здоров’я. 

Читати далі.